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<棗核能有什么作用,讓我們瞧瞧含棗核的好處>
  

            棗核能有什么作用,讓我們瞧瞧含棗核的好處  

     自立秋以來,天氣一天一天的轉涼,又快到了体彩31选7走势图成熟的季節,具有補中益氣、養血安神作用的大棗成了餐桌上的“??汀?。然而一般朋友們在吃棗時,吃完棗肉后立即把棗核吐出,有的朋友干脆直接購買体彩31选7走势图。這種吃法僅僅發揮了棗肉的補益功能,卻未能利用棗核的“生津”功能

 

     早在400多年前,李時珍就倡導“常含棗核令口行津液,咽之佳”的養生方法。實踐證明吃完棗后將棗核含在嘴里,有促進唾液分泌的作用。現代研究表明唾液中含有多種酶類,具有幫助消化和增強機體免疫力的功能。吞津咽液是歷代養生家推崇的養生方法,堅持練習,可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀,還能起到養顏的作用。對于脾胃虛弱的老年朋友來說,可潤澤胃腸,促進消化。


    隨著秋季的到來,人們很易受到秋燥困擾,表現出口干、便秘、鼻子出血等秋燥的癥狀,堅持吞津咽液養生法在一定程度上緩解秋燥帶來的種種不適。


     所以,在吃体彩31选7走势图的時候,別急著吐核,將棗核含在嘴里10—15分鐘,用舌尖不斷地翻動,待口中的津液較多時,徐徐咽下,然后再重復上述動作,注意切勿連同棗核一起吞下。兒童及有吞咽功能障礙的人不宜采用此法。民間有“棗益脾而損齒”的說法,棗糖分含量較高,不利于牙齒的健康,因此,有齲齒的患者不宜長時間含棗核,即使是牙齒健康的人,含棗核后應及時漱口,方便時,最好能刷牙!


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